Wanneer je last hebt van veel zelfkritiek, kan dit behoorlijk je leven bepalen. Of dit nu op je werk speelt of thuis, je voelt je nooit goed genoeg. Het kan dan zijn dat je gaat overcompenseren, vreselijk je best doen om iets te bewijzen, waardoor je jezelf uitput, maar het kan ook zijn dat je alles maar vooruit schuift, uitstelgedrag, dat je er nog niet ‘klaar’ voor bent.
Hoe doorbreek je dit patroon? Wanneer je leert hoe je die kritische stem herkent en doorbreekt, is er ook meer ruimte voor zelfliefde.

We leven vaak maar door, of dit tijdens je werk is of prive. Vaak van de ene afleiding naar de andere. Social media, nieuws radio en mobiel geven de hele dag berichten, waar je weer mee bezig bent. Je staat continue aan. Natuurcoaching, ook wel bekend als eco-coaching of natuurlijke coaching, is een benadering binnen het coachingveld die de natuur gebruikt als een belangrijk element in het begeleidingsproces.

Waar komt dat toch vandaan?
Ten eerste wat is pleasegedrag en hoe herken je het bij jezelf of bij anderen? Als kind leerde ik altijd vriendelijk te zijn naar de ander. Daar is natuurlijk niets mis mee, want dat helpt je in je sociale omgang en in het dagelijks leven.
Totdat je merkt dat je het lastig vindt om nee te zeggen, om conflicten aan te gaan en jezelf weg te cijferen.

In deze blog deel ik vijf praktische tips om meer zelfliefde te ervaren. Ik vertel over mijn eigen worsteling met zelfkritiek en perfectionisme, en hoe ik leerde om liever voor mezelf te zijn. Met kleine stappen, zoals zelfzorg, het uitdagen van gedachten en dagelijkse rituelen, vond ik meer rust en vertrouwen.