Ga naar de inhoud

De mooiste reis is de ontdekkingsreis naar binnen om echt voor jezelf te staan met zelfliefde.​

Ervaring van Joke:

“Ik kies nu eindelijk echt voor mezelf zonder die ander te moeten pleasen.”

Vanuit mijn praktijk You are in Balance begeleid ik mensen die zich onzeker voelen, last hebben van zelfkritiek of moeite hebben om voor zichzelf te kiezen. Met een open en warme benadering werk ik met technieken zoals EFT, mindfulness en zelfcompassie, zodat jij weer grip krijgt op je leven en keuzes durft te maken vanuit je eigen kracht. 

Ik geloof dat iedereen de regie over zijn of haar leven kan terugpakken – zonder perfectionisme, zonder please-gedrag, en vooral: met meer liefde en vertrouwen in jezelf.

Laten we elkaar leren kennen

Ik ben Jorien Waanders en ik heb een diepgewortelde passie voor persoonlijke groei en innerlijke rust. Jaren geleden ontdekte ik zelf hoe beperkend negatieve overtuigingen kunnen zijn – en hoeveel vrijheid het geeft als je leert om vriendelijker naar jezelf te kijken. Vanuit die ervaring ben ik me gaan verdiepen in onder andere EFT, mindfulness, zelfcompassie en natuurcoaching. 

Als coach sta ik naast je, zonder oordeel, en help ik je op een zachte maar doeltreffende manier om weer in balans te komen. Wat mij kenmerkt? Mijn openheid, rust en het vermogen om snel tot de kern te komen. Het is mijn missie om jou te laten ervaren dat je goed bent zoals je bent – en dat echte verandering mogelijk is, van binnenuit.

Werk met mij

Van zelfkritiek naar zelfliefde – ik help je om weer in balans te komen.

Transformatie traject: Overwin je negatieve zelfbeeld en krijg weer grip op je leven, zodat je mag staan voor wie jij echt bent.
Een zesweekse online cursus Van onrust en zelfkritiek naar vertrouwen en zelfliefde. Speciaal voor vrouwen die zich onzeker voelen, worstelen met grenzen en in of rond de overgang zitten. De training biedt modules, groepssessies, meditatie en persoonlijke begeleiding.
1-op-1 coaching voor vrouwen die meer zelfvertrouwen, levenslust en seksuele vrijheid willen ervaren. In dit traject doorbreek je schaamte, remmingen en blokkades, en ontdek je hoe seksuele energie je vitaler en krachtiger maakt. Inclusief Vallei-training met korting. Coaching is online, buiten of in haar praktijk.
Begeleiding bij het vergroten van zelfvertrouwen, het doorbreken van negatieve gedachten en het vinden van balans. Via wandelcoaching, individuele sessies of een online cursus werk je aan rust, zelfliefde en richting. Coaching kan ook zakelijk vergoed worden.

Gratis sparringssessie

Wil je kennismaken met wat ik voor je kan doen? Boek dan nu een gratis sparringssessie. 

Mijn blog.

Wat ik voel, wat ik schrijf.

Van zelfkritiek naar zelfliefde zonder zweverigheid

Wanneer je last hebt van veel zelfkritiek, kan dit behoorlijk je leven bepalen. Of dit nu op je werk speelt of thuis, je voelt je nooit goed genoeg. Het kan dan zijn dat je gaat overcompenseren, vreselijk je best doen om iets te bewijzen, waardoor je jezelf uitput, maar het kan ook zijn dat je alles maar vooruit schuift, uitstelgedrag, dat je er nog niet ‘klaar’ voor bent.
Hoe doorbreek je dit patroon? Wanneer je leert hoe je die kritische stem herkent en doorbreekt, is er ook meer ruimte voor zelfliefde.

Lees verder »

Zelfcompassie training

Wanneer je ontdekt hoe je zelfcompassie kan toepassen in je dagelijks leven ervaar je meer rust en begrip in het dagelijks leven met liefde voor jezelf. Van zelfkritiek en in een moeten zijn naar zachter worden.  Bij You are in Balance streeft Jorien ernaar om jou te begeleiden op een reis naar zelfliefde, begrip en innerlijke rust.

Lees verder »

Ontdek de kracht van Natuurcoaching

We leven vaak maar door, of dit tijdens je werk is of prive. Vaak van de ene afleiding naar de andere. Social media, nieuws radio en mobiel geven de hele dag berichten, waar je weer mee bezig bent. Je staat continue aan. Natuurcoaching, ook wel bekend als eco-coaching of natuurlijke coaching, is een benadering binnen het coachingveld die de natuur gebruikt als een belangrijk element in het begeleidingsproces.

Lees verder »

Stoppen met pleasen en nee zeggen zonder schuldgevoel.

Waar komt dat toch vandaan?
Ten eerste wat is pleasegedrag en hoe herken je het bij jezelf of bij anderen? Als kind leerde ik altijd vriendelijk te zijn naar de ander. Daar is natuurlijk niets mis mee, want dat helpt je in je sociale omgang en in het dagelijks leven.
Totdat je merkt dat je het lastig vindt om nee te zeggen, om conflicten aan te gaan en jezelf weg te cijferen.

Lees verder »

5 Praktische tips voor meer zelfliefde

In deze blog deel ik vijf praktische tips om meer zelfliefde te ervaren. Ik vertel over mijn eigen worsteling met zelfkritiek en perfectionisme, en hoe ik leerde om liever voor mezelf te zijn. Met kleine stappen, zoals zelfzorg, het uitdagen van gedachten en dagelijkse rituelen, vond ik meer rust en vertrouwen.

Lees verder »

De schaduw van pesten, hoe het je zelfbeeld kan vormen!

In deze blog deel ik vijf praktische tips om meer zelfliefde te ervaren. Ik vertel over mijn eigen worsteling met zelfkritiek en perfectionisme, en hoe ik leerde om liever voor mezelf te zijn. Met kleine stappen, zoals zelfzorg, het uitdagen van gedachten en dagelijkse rituelen, vond ik meer rust en vertrouwen.

Lees verder »
Wat mijn clienten zeggen

Lieve woorden van klanten