Verbeter je zelfbeeld in 5 stappen

Verbeter je zelfbeeld in 5 stappen

Een positief gevoel over jezelf straalt geluk en vertrouwen uit.  Dit willen we maar al te graag, alleen het gaat niet altijd vanzelf. Soms kan je daarbij wat meer hulp gebruiken, ook omdat jouw gedachten vaak de situatie van een kant zien. Je zit dan vast in je...
Zelfcompassie niets voor mij!

Zelfcompassie niets voor mij!

Toen ik voor het eerst hoorde over zelfcompassie dacht ik: ”dat is niets voor mij, dat is iets voor softies of mensen die zwelgen in zichzelf ”. Hoezo oordelen???….. Ondertussen ging ik maar door, vol moeten en doorgaan. Uiteindelijk kom je op een punt dat de...
Ik ben nog lang niet in de overgang

Ik ben nog lang niet in de overgang

Vaak denken we pas dat we in de overgang zijn wanneer je dit merkt aan je maandelijkse cyclus, of wanneer je echt je eerste opvlieger krijgt. Toch is het vaak zo dat dit proces al eerder begint, want jouw lichaam gaat veranderen maar ook in je hoofd gaan er dingen...