Blogs en Tips
Krijg jij ook de rillingen van het woord “Zelfliefde”?
Zelfliefde, ik weet nog dat ik dat woord voor het eerst hoorde en ik dacht dat klinkt zooo suf! Wat heb je daar nou aan? Ik vond het altijd iets voor mensen die je vroeger soms zag, mensen met sandalen en sokken! Toch kwam er op een gegeven moment een periode dat ik...
Faalangst loslaten of juist niet?
Is faalangst wel een echte angst? Het kan je zeker weerhouden om stappen voor jezelf te zetten. Je gaat juist niet die sollicitatie voor de promotie doen terwijl je het wel wilt? Faalangst kan je juist klein houden of je denkt dat kan ik toch niet. Of je stelt liever...
Schuldgevoel loslaten!
Wat is dat toch met dat schuldgevoel? Waarom loop je soms je hele leven met een ballast op je schouders, die je vaak zelf op je hebt genomen? Laatst sprak ik met een client en zij kampte heel erg met schuldgevoelens. Dit uitte...
Leven zonder overtuigingen die je naar beneden halen
Leven zonder overtuigingen die je naar beneden halen: een humoristische en spirituele kijk We hebben allemaal wel eens van die negatieve stemmetjes in ons hoofd die ons vertellen dat we niet goed genoeg zijn, dat we niet kunnen slagen of dat we niet waard zijn om...
Breinmist of Brainfog
Breinmist of Brainfog Wat is het en wat kan je er tegen doen? Herken je dat? Je wordt wakker met een hoofd vol watten. Eigenlijk kan je niet goed nadenken en zou je het liefst de hele dag onder de dekens willen liggen. Een van de klachten die kunnen voorkomen voor of...
Wanneer ben je goed genoeg?
Dit is een vraag die ik regelmatig stel tijdens de coaching sessie. Ik zie iemand dan denken, vaak krijg ik als antwoord:” wanneer ik dit of dat kan, wanneer andere mensen mij zien staan of wanneer ik iets heb bereikt”. Op deze manier blijf je altijd zoeken en vragen...
Verbeter je zelfbeeld in 5 stappen
Een positief gevoel over jezelf straalt geluk en vertrouwen uit. Dit willen we maar al te graag, alleen het gaat niet altijd vanzelf. Soms kan je daarbij wat meer hulp gebruiken, ook omdat jouw gedachten vaak de situatie van een kant zien. Je zit dan vast in je...
Zelfcompassie niets voor mij!
Toen ik voor het eerst hoorde over zelfcompassie dacht ik: ”dat is niets voor mij, dat is iets voor softies of mensen die zwelgen in zichzelf ”. Hoezo oordelen???..... Ondertussen ging ik maar door, vol moeten en doorgaan. Uiteindelijk kom je op een punt dat de balans...
Ik ben nog lang niet in de overgang
Vaak denken we pas dat we in de overgang zijn wanneer je dit merkt aan je maandelijkse cyclus, of wanneer je echt je eerste opvlieger krijgt. Toch is het vaak zo dat dit proces al eerder begint, want jouw lichaam gaat veranderen maar ook in je hoofd gaan er dingen...
5 tips om je stress te verminderen en in balans te komen.
Merk jij ook dat nu alles weer open is en kan, dat je agenda weer vol raakt met afspraken en leuke etentjes. Soms denk je wel eens terug aan die tijd van Lock down, wat had je het toen rustig. Het kan ook zo zijn dat je juist in de stress raakt van alles wat er om je...