Wanneer ben je goed genoeg?

Wanneer ben je goed genoeg?

Dit is een vraag die ik regelmatig stel tijdens de coaching sessie. Ik zie iemand dan denken, vaak krijg ik als antwoord:” wanneer ik dit of dat kan,  wanneer andere mensen mij zien staan of wanneer ik iets heb bereikt”. Op deze manier blijf je altijd zoeken en vragen...
Verbeter je zelfbeeld in 5 stappen

Verbeter je zelfbeeld in 5 stappen

Een positief gevoel over jezelf straalt geluk en vertrouwen uit.  Dit willen we maar al te graag, alleen het gaat niet altijd vanzelf. Soms kan je daarbij wat meer hulp gebruiken, ook omdat jouw gedachten vaak de situatie van een kant zien. Je zit dan vast in je...
Zelfcompassie niets voor mij!

Zelfcompassie niets voor mij!

Toen ik voor het eerst hoorde over zelfcompassie dacht ik: ”dat is niets voor mij, dat is iets voor softies of mensen die zwelgen in zichzelf ”. Hoezo oordelen???….. Ondertussen ging ik maar door, vol moeten en doorgaan. Uiteindelijk kom je op een punt dat de...
Ik ben nog lang niet in de overgang

Ik ben nog lang niet in de overgang

Vaak denken we pas dat we in de overgang zijn wanneer je dit merkt aan je maandelijkse cyclus, of wanneer je echt je eerste opvlieger krijgt. Toch is het vaak zo dat dit proces al eerder begint, want jouw lichaam gaat veranderen maar ook in je hoofd gaan er dingen...
Zelfcompassie als kracht

Zelfcompassie als kracht

Ontdek de kracht van zelfliefde.   Wanneer je echt van jezelf houdt, dan is er geen angst maar alleen liefde. Van jezelf houden: Het klinkt voor veel mensen alsof je teveel eigendunk zou hebben, of je bent een narcist of verwaand. Want zeg eerlijk, vaak zijn we...