Pesten is nog steeds een thema dat overal voorkomt. Het begint vaak op jonge leeftijd op school, maar ook op de werkvloer is het een probleem.
Hier gaat het bijvoorbeeld om iemand geen kans geven om een leuke klus te doen, collega’s die roddelen over je, of het gevoel krijgen dat je niet goed genoeg bent. Laag dunkend gedrag en uitsluiting kunnen hetzelfde effect hebben.
Veel mensen die ooit zijn gepest, dragen de gevolgen daarvan met zich mee, vaak zonder het zelf door te hebben. Het gevoel van angst dat je als kind had, wordt vaak diep weggestopt. Maar op een dag kan het zomaar weer de kop opsteken, bijvoorbeeld op het werk. Een trigger—een bepaalde blik, een opmerking, of een situatie—kan ervoor zorgen dat je je plots weer klein en onzeker voelt.
Je hebt het gevoel dat je niet gezien of gehoord wordt, alsof je genegeerd wordt. Rationeel kun je jezelf toespreken: “Dit was vroeger, het is voorbij.” Maar het gevoel blijft. Hoe harder je het probeert weg te duwen, hoe sterker het kan terugkomen.
Ik zeg vaak: “Zie het als twee breinen: je kinderbrein en je volwassen brein.”
Je kinderbrein onthoudt de emoties die je vroeger voelde. Je volwassen brein probeert je te beschermen tegen gevaar door alles te rationaliseren. Maar juist die beschermende mechanismen kunnen leiden tot nieuwe obstakels, zoals faalangst, een overdreven zelfbewustzijn, of het gevoel dat iedereen op je let. Dit zorgt ervoor dat je niet volledig jezelf durft te zijn.
Deze onbewuste spanningen kunnen zelfs leiden tot gezondheidsklachten, zoals stress en overspannenheid.
Tijdens een coachingsessie waarin je aan de slag gaat met je kinderbrein, kun je leren de emotionele lading van die oude gevoelens te verminderen. Want rationeel kun je alles uitleggen, maar echte heling ontstaat pas wanneer je je gevoelens die je als kind had ervaren, de ruimte geeft en een plek geeft.
Pas dan kun je écht werken aan je zelfbeeld. Je perspectief op jezelf verandert, waardoor ook anderen zich anders naar jou toe gedragen. En dat is de basis voor het opbouwen van zelfvertrouwen.
Wil je hier meer over weten?
Vraag een kennismakingsgesprek aan, zie het contact formulier hieronder.
Love yourself first, because that’s who you’ll spend the rest of your life with!
Omdat dit zo’n belangrijk thema is, geef ik hierover workshops, binnenkort komt er een online training en ik heb hierover een e-book geschreven,
Mocht je hier meer over willen weten of vragen hebben, boek een kennismakingsgesprek. Via het contactformulier kun je eventuele vragen stellen of bel naar 06 444 845 84
