Voel je je sneller onzeker, prikkelbaar of emotioneel?
Ben je vaak streng voor jezelf, het voelt nooit goed genoeg, waardoor je over je eigen grenzen gaat.
En eigenlijk merk en voel je: “Ik wil mezelf terug maar hoe?”
Dit merk ik vaak bij vrouwen in de (pre) menopauze. Emoties zoals woede, onzekerheid of schuldig voelen kunnen heftiger aanvoelen.
In mijn praktijk begeleid ik je in een 3 maanden traject waarin je je innerlijke criticus doorbreekt en keuzes maakt die bij jou passen. Hierdoor voel je je eigenwaarde groeien en krijg je meer rust, zelfliefde en richting in je leven.
In 3 maanden tijd ontdek je hoe je dichter bij jezelf komt, vertrouwen krijgt om krachtige keuzes te maken en voluit gaat leven.
Wanneer je je eigenwaarde vergroot hoef je niet meer bezig te zijn wat anderen van je vinden. Ik begeleid je in het loslaten van belemmerende overtuigingen, zodat je meer rust, zelfliefde en richting in je leven ervaart.
ls lifecoach voor Haarlem begeleid ik jou in een persoonlijk traject om bewust te worden van patronen die jou vasthouden en deze te doorbreken.
In 3 maanden tijd ontdek je hoe je dichter bij jezelf komt, vertrouwen krijgt om krachtige keuzes te maken en voluit gaat leven.
Daarnaast bied ik ook wandel coach trajecten en online coaching aan.
Een lifecoach in Haarlem helpt je om je leven in balans te brengen, je zelfvertrouwen te vergroten en helderheid te krijgen over wie je bent en wat je wilt. Misschien voel je je vaak onzeker, pieker je veel of merk je dat je steeds bezig bent met wat anderen van je vinden. Een life coach begeleidt je in het loslaten van belemmerende overtuigingen, zodat je meer rust, zelfliefde en richting in je leven ervaart.
Met gerichte coaching ontdek je hoe je negatieve gedachten doorbreekt en leert leven vanuit je eigen kracht. Dit helpt niet alleen bij je persoonlijke ontwikkeling, maar ook in relaties, werk en alledaagse situaties waarin je sterker wilt staan.
Dit traject is voor jou als je:
Veel piekert, twijfelt of onzeker voelt
Vaak pleast of moeite hebt om grenzen aan te geven.
Merk je dat je door de menopauze jezelf kwijt bent.
Verlang je naar rust en vertrouwen in je lichaam.
Resultaat na 3 maanden:
Je kan je grenzen aangeven en heldere keuzes voor jezelf maken.
Je hebt meer energie en levenslust en je eigenwaarde is gegroeid.
De You are in Balance methode bestaat uit 5 stappen:
De kosten voor dit 3 maanden traject bedraagt €897 inclusief 6 sessies, reflectieopdrachten en een terugkom sessie.
Naast coaching in mijn praktijk in Haarlem en Heemstede bied ik ook wandelcoaching sessies aan. Dit een fijne en effectieve manier zijn om inzicht te krijgen in persoonlijke vraagstukken. Juist door het wandelen kom je letterlijk in beweging met reflectie, wat kan helpen om gedachten los te laten en sneller tot inzichten te komen.
Dez wandelsessies kunnen in een traject worden toegevoegd maar ook als een losse sessie worden geboekt. Thema’s die aan bod kunnen komen zijn:
Ik begeleid je tijdens deze 2 uur durende wandeling met een opstelling oefening waardoor je inzichten krijgt om weer verder te gaan. Interesse? Neem nu contact op!
De kosten voor deze wandeling zijn: € 175, inclusief btw
Voor wie liever zelfstandig aan de slag gaat, biedt deze zesweekse online cursus een gestructureerde manier om meer inzicht in jezelf te krijgen en negatieve overtuigingen los te laten. Als life coach werk ik met jou aan persoonlijke groei, maar dan op je eigen tempo en vanuit huis.
Tijdens de cursus ontdek je hoe je van zelfkritiek naar zelfliefde kunt gaan en hoe je negatieve gedachten over jezelf omzet in kracht en acceptatie. Dit traject is ontworpen om je stap voor stap te begeleiden in het ontwikkelen van een positiever zelfbeeld en meer innerlijke rust.
Of coaching vergoed wordt, hangt af van je werkgever. In veel gevallen kan een traject via het vitaliteitsbudget bekostigd worden. Werkgevers investeren steeds vaker in de persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid van hun medewerkers.
Misschien vraag je je af: hoe lang duurt zo’n coachingtraject eigenlijk? Dat hangt helemaal af van jouw situatie en wat je wilt bereiken. Sommige mensen hebben aan een paar sessies genoeg, terwijl anderen een langer traject nodig hebben om echt diepgaande veranderingen te maken.
In mijn 1-op-1 coachingstraject werk je in ongeveer drie maanden aan een transformatie. Dit betekent niet dat je in drie maanden een compleet ander persoon wordt, maar wel dat je gaat ontdekken hoe je beperkende overtuigingen loslaat en weer in je eigen kracht komt te staan.
Wil je liever eerst zelf aan de slag met praktische tips? In mijn ebook vind je 5 heldere stappen en concrete oefeningen die jou verder helpen om negatieve overtuigingen om te zetten naar een goed gevoel over jezelf
Als lifecoach in Aerdenhout help ik je om weer grip op je leven te krijgen. Misschien voel je je onzeker, pieker je veel of laat je je snel beïnvloeden door anderen. Samen kijken we naar wat jou tegenhoudt en hoe je weer in je eigen kracht kunt komen te staan. Je leert belemmerende overtuigingen los te laten, zodat je met meer zelfvertrouwen en rust je eigen keuzes kunt maken.
Als je jezelf herkent in één van deze situaties, kan coaching je helpen:
Wil je ontdekken of coaching iets voor jou is? Neem contact op en we kijken er samen naar.
Elk traject start met een kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we jouw hulpvraag en kijken we of er een klik is.
Mijn 1-op-1 traject duurt gemiddeld drie maanden en bestaat uit:
Tijdens de sessies werken we aan:
Sommige mensen hebben genoeg aan een paar sessies, terwijl anderen een langer traject nodig hebben. Dit stemmen we samen af.
Nee, absoluut niet! Je hoeft niet ‘vast te zitten’ om baat te hebben bij coaching. Misschien wil je meer uit het leven halen, beter in balans komen of eindelijk die ene stap zetten waar je al zo lang over nadenkt. Coaching helpt je om te ontdekken wat je écht wilt en hoe je daar komt.
Dit hangt af van jouw situatie en wat je wilt bereiken. Mijn 1-op-1 traject duurt gemiddeld drie maanden, met wekelijkse sessies in het begin en later sessies om de twee à drie weken.
Sommige mensen merken al verschil na een paar sessies, anderen hebben langer de tijd nodig. We stemmen dit samen af op wat jij nodig hebt.
Je hoeft je niet speciaal voor te bereiden. Maar als je wilt, kun je vooraf nadenken over:
Maar geen zorgen, als je dit lastig vindt, begeleid ik je stap voor stap.
Ja, dat kan! Soms heb je maar één sessie nodig om inzicht te krijgen in een specifieke situatie. Hiervoor bied ik bijvoorbeeld coaching tijdens een inspirerende wandeling aan.
Wil je structureel werken aan verandering? Dan is een traject vaak effectiever. Hierover overleggen we samen.
Dat is geen probleem! Soms voel je gewoon dat er iets moet veranderen, zonder precies te weten wat. Ik help je tijdens de sessies om dit helder te krijgen. Je hoeft dus nog niet alle antwoorden te hebben – die gaan we samen ontdekken.
In de eerste sessie maken we écht kennis en bespreken we:
Je krijgt meteen inzichten en praktische handvatten waar je direct mee aan de slag kunt.
Een goede klik is belangrijk. Daarom starten we met een kennismakingsgesprek, zodat je kunt voelen of mijn manier van werken bij jou past. Mocht je na een eerste sessie toch twijfelen, dan bespreken we dat samen.
Ja, dat kan. Coaching richt zich op jouw persoonlijke groei en toekomst, terwijl therapie meer kan ingaan op diepere emotionele processen. Ze kunnen elkaar goed aanvullen.
Ja, naast fysieke sessies bied ik ook online coaching aan. Dit is ideaal als je niet in de buurt woont of liever vanuit huis werkt aan je persoonlijke ontwikkeling.
