Geen tijd om te ontspannen?

In deze mooie sfeervolle ruimte organiseren Angelique van Yogapraktijk ‘Mooi van binnen en buiten’ en ik regelmatig een een 1 daagse retraite.

Na deze dag voel je je:

Opgeladen

Verbonden met wat echt belangrijk voor jou is

Gehoord, gezien en gevoed

Vol vertrouwen in jezelf

Wat houdt de retraite in:

E

Een dag voor jezelf waarbij je je onderdompelt in rust en liefdevolle aandacht voor jezelf.

E

We begeleiden je deze dag om naar binnen te keren en te verwerken wat er bij jou in deze tijd wordt aangeraakt.

Eendaagse retraite 

Datum volgt binnenkort

Yogapraktijk Mooi van binnen en buiten in Badhoevedorp

€97,- incl. btw en lunch

Ervaringen van anderen

Verbeter je zelfbeeld in 5 stappen

Een positief gevoel over jezelf straalt geluk en vertrouwen uit.  Dit willen we maar al te graag, alleen het gaat niet altijd vanzelf. Soms kan je daarbij wat meer hulp gebruiken, ook omdat jouw gedachten vaak de situatie van een kant zien. Je zit dan vast in je...

Zelfcompassie niets voor mij!

Toen ik voor het eerst hoorde over zelfcompassie dacht ik: ”dat is niets voor mij, dat is iets voor softies of mensen die zwelgen in zichzelf ”. Hoezo oordelen???..... Ondertussen ging ik maar door, vol moeten en doorgaan. Uiteindelijk kom je op een punt dat de balans...

Ik ben nog lang niet in de overgang

Vaak denken we pas dat we in de overgang zijn wanneer je dit merkt aan je maandelijkse cyclus, of wanneer je echt je eerste opvlieger krijgt. Toch is het vaak zo dat dit proces al eerder begint, want jouw lichaam gaat veranderen maar ook in je hoofd gaan er dingen...

5 tips om je stress te verminderen en in balans te komen.

Merk jij ook dat nu alles weer open is en kan, dat je agenda weer vol raakt met afspraken en leuke etentjes. Soms denk je wel eens terug aan die tijd van Lock down, wat had je het toen rustig. Het kan ook zo zijn dat je juist in de stress raakt van alles wat er om je...

Zelfcompassie als kracht

Wat kunnen we soms negatief over ons zelf denken! We zijn eerder geneigd om te kijken wat er allemaal fout ging, dan goed. Vaak komen cliënten bij mij die last hebben van hun kritische stem, die maar de hele dag zegt wat ze allemaal moeten en wat er niet goed gaat....

Ontdek de kracht van zelfliefde.

Ontdek de kracht van zelfliefde.   Wanneer je echt van jezelf houdt, dan is er geen angst maar alleen liefde. Van jezelf houden: Het klinkt voor veel mensen alsof je teveel eigendunk zou hebben, of je bent een narcist of verwaand. Want zeg eerlijk, vaak zijn we...

Wat heeft zelfcompassie te maken met vitaliteit?

Wat heeft zelfcompassie te maken met vitaliteit? Wanneer je niet blij bent met jezelf, ervaar je vaak dat je in een negatieve spiraal zit. Je merkt vaak dat je een kort lontje hebt en alles is je teveel. Hoe kan je daar uitkomen? Door ten eerste eens te bedenken:” wat...

5 tips om beter in je vel te komen

5 tips om beter in je vel te komen: Wat is dat toch, beter in je vel voelen? Soms zijn er totaal geen oorzaken aan te wijzen waarom je je de ene dag zo voelt en de andere dag weer beter, of toch wel? Vaak als je er echt even over nadenkt is er soms iets gezegd,...

“doordat ik emoties los mocht laten was dit zo’n opluchting, ik voelde me lichter na deze sessie”

Joyce - Tijdens de groep coaching in het bos heeft Jorien ons als groep van 6 deelnemers heel goed begeleid. Nadat we de creatieve opdracht hadden uitgevoerd, was er voldoende tijd om hierop te reflecteren. De veilige setting en de integere benadering maakte dat er...

Wil jij alles weten over de ervaringen van andere cliënten, kijk dan bij ervaring voor het hele verhaal en nog meer ervaringen van anderen.

Ben je benieuwd wat ik voor jouw kan betekenen, vraag dan een geheel vrijblijvend intake gesprek aan.

Oefening zelfcompassie

5

Neem eens waar, wanneer je op jezelf kritiek hebt en wordt bewust van wat je tegen jezelf zegt.

5

Doe actief je best om die zelfcriticus iets aardiger te laten klinken, door bijvoorbeeld te zeggen: “wees iets minder streng voor me”.

5

Probeer dan eens te denken wat een lieve vriend of vriendin tegen jou zou zeggen. Of wat jij tegen een lieve vriend of vriendin zou zeggen.

5

Door deze oefening vaak te herhalen leer je compassie toe te laten in je dagelijkse leven en daarmee wordt het leven lichter.

Waar kan ik je mee helpen?

Waarin ben je geïnteresseerd:

11 + 15 =