Zelfliefde zonder zweverig gedoe.
Het is vaak makkelijker om jezelf af te kraken en kijken naar wat niet goed is, dan om mild voor jezelf te zijn. Een fout, een slechte dag of een blik in de spiegel en voor je het weet hoor je weer dat stemmetje: “Niet goed genoeg”.
Zelfliefde voelt dan als iets vaags of onbereikbaar. Het kan zelfs weerstand oproepen.
Toch is zelfliefde geen luxe of zweverig concept. Het is een hele praktische manier om met jezelf om te gaan.
Het begint met acceptatie en te zien wat er is, zonder oordeel. Stoppen met vechten tegen jezelf, want wanneer je dat gevecht loslaat, verandert alles.
Wanneer je jezelf niet meer afwijst, ontstaat er rust in je hoofd.
Je hoeft niet steeds te presteren om jezelf te bewijzen. Je mag gewoon zijn. Vanuit die basis groeit veerkracht, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Zelfliefde betekent niet dat je alles maar leuk aan jezelf hoeft te vinden. Het gaat erom dat je leert omgaan met imperfectie, zonder jezelf af te breken.
En daar ligt juist de kracht, niet in perfectie, maar in vriendelijkheid en eerlijkheid naar jezelf.
Probeer ook eens met humor naar jezelf te kijken, in plaats van serieus te zijn.
Wat verandert er dan voor jou als je zelfliefde kan toepassen?
- Je maakt keuzes wat jij echt wilt, in plaats van dat het zo hoort of moet, anders ben je niet goed genoeg.
- Je zoekt minder bevestiging van buitenaf.
- Je wordt zachter en steviger tegelijk want je hebt meer vertrouwen en meer rust in je hoofd.
Je hoeft jezelf niet te veranderen, alleen de manier van kijken naar jezelf kan jouw perspectief veranderen.
Merk jij dat zelfkritiek nog teveel de boventoon voert?
In mijn cursus ‘van Zelfkritiek naar Acceptatie en Zelfliefde’ leer je hoe je de omslag maakt.
Een online programma met een werkboek.
Drie groepssessies elke twee weken online.
Een persoonlijke transformatie sessie.
Hierbij ontdek je hoe je je kritische stem kan doorbreken, hoe je meer zelfliefde in je leven kan toepassen waardoor je perspectief over jezelf verandert en je echt voor jezelf gaat staan.
Niet zweverig maar praktisch en helder.
Want je hoeft niet perfect te zijn om jezelf graag te mogen. Je mag alleen bereid zijn om het anders te gaan doen.
Wil je hier meer over weten?
