Wist je dat zelfliefde de sleutel is voor een gelukkig leven?
Je trekt dan de juiste mensen aan, het vergroot je zelfvertrouwen en laat je van binnenuit stralen.
Hoe versterk je zelfliefde?
- Sta stil bij jezelf. Neem dagelijks een moment om te voelen, heb je ergens spanning of niet?
- Wees eerlijk over wat je nodig hebt. In plaats van conflicten aan te gaan, spreek uit wat je echt nodig hebt. Erken je eigen behoeften en wensen.
- Observeer je gedachten en merk op, wanneer je in een negatieve spiraal belandt, kies dan bewust voor liefdevolle gedachten.
- Welke eerste stap kan je nemen vanuit je hart? Vertrouw op de wijsheid van je hart en zet een kleine stap naar meer zelfliefde.
Alles is energie
Elke gedachte die je hebt is energie. Negatieve gedachten kunnen zich vastzetten in je lichaam en energieblokkades veroorzaken. Dit kan weer leiden tot stress en fysieke klachten. Maar positieve gedachten werken andersom. Wanneer je jezelf omringt met positieve gedachten, voel je je energieker en dat straal je ook uit naar anderen. Het maakt je aantrekkelijk en het vergroot je vertrouwen.
Hoe laat je meer zelfliefde toe in je leven?
Stap 1
Neem de tijd voor jezelf om stil te staan en bewust te voelen wat je voelt, zonder oordeel. Dit kan in het begin ongemakkelijk zijn, maar is een krachtige manier om jezelf aandacht en liefde te geven.
Stap 2: Sta stil bij je gevoelens
In plaats van gevoelens van angst, onzekerheid weg te duwen, probeer ze te doorvoelen en te omarmen. Deze emotie’s mogen er zijn, ze vertellen jou iets waardevols.
Stap 3: Wat zou je tegen een vriend of vriendin zeggen?
Compassie voelen voor de ander is vaak makkelijker dan voor jezelf. Want wat zou jij tegen die vriend(in) zeggen die last heeft van deze emotie’s en overtuigingen? Schrijf dat op en lees het vervolgens hardop aan jezelf.
Stap 4: Visualiseer zelfliefde in je leven
Sluit je ogen en stel je voor hoe zelfliefde in je leven eruit ziet. Voel de stroom van positieve energie. Wat is er dan anders? hoe voelt dat?
Stap 5: Integreer zelfliefde in je leven
Juist wanneer je in een ongemakkelijke situatie zit, breng dan bewust het gevoel van zelfliefde naar voren. Op deze manier integreer je zelfliefde in je leven en wordt het een onderdeel van jou.
