Vrijheid in je hoofd door minder belemmeringen.
Ieder mens kan wel eens op een bepaald moment in je leven vastlopen. Dit kan door situaties van buitenaf zijn, waar je je grip op verliest, maar het kan ook zijn dat je jezelf steeds onbewust tegen houdt om het leven te leiden wat je eigenlijk graag zou willen.
Welke gedachten spelen daarin mee? Hoe krijg je vrijheid in je hoofd?
Belemmeringen en hardnekkige overtuigingen kunnen, zonder dat je het zelf in de gaten hebt, de keuze die je maakt of je gevoel en gedrag steeds weer onnodig beperken. Het zijn vaak gedachten of ideeën met een sterke emotionele lading, die je over jezelf hebt opgeworpen en die vaak al zijn ontstaan in de kindertijd.
Gedachten met een emotionele lading
Deze overtuigingen kunnen te maken hebben met een gebrek aan veiligheid of vertrouwen. Bijvoorbeeld angst om je kwetsbaar op te stellen, of de overtuiging: “niemand is te vertrouwen”. Toch kan iedere overtuiging of belemmering ook iets opleveren. Vaak houd je met je gedrag onbewust iets in stand.
Ik doe het liever zelf
Kijk bijvoorbeeld naar de gedachte “ik doe het liever zelf’ want dan hou ik alles onder controle, zo gaf dit tot nu toe een gevoel van veiligheid in een bepaalde levensfase. Maar wanneer je bijvoorbeeld een leidinggevende bent, geeft dit geen vertrouwen aan je medewerkers en kom je zelf
om in het werk.
Ik ben niet de moeite waard
Ook de overtuiging die iemand over zichzelf heeft: ”ik ben niet de moeite waard”. Iemand die deze gedachte heeft, kan deze onbewust in stand houden. Zodat hij niet hoeft te presteren en daarmee ook niet hoeft te falen. Wanneer je dat zelf gaat inzien en weet hoe je dit zelf onbewust in stand houdt, kan je hieraan werken om dit op een positieve manier om te zetten.
Jouw valkuilen
Want veel overtuigingen hebben te maken met een valkuil. En wanneer je steeds in je denken wordt bevestigd van; zie je wel…. dan zijn het vaak starre en lastige gedachten die de valkuil bevestigen. Dit kan ook omgekeerd worden, je bent continue die situaties aan het vermijden die het gevoel van de
belemmerende overtuiging oproepen.
Hoe ga je hier mee om en hoe kan je dit omkeren?
- Allereerst is het belangrijk om bewust te worden van de gedachte en dat het geen werkelijkheid is, want alles valt te relativeren.
- Wat levert het je tot nu toe op? En hier zit de kern van de belemmering. Want onbewust saboteer je jezelf om stappen te zetten.
- Welke helpende overtuiging zou jou wel vooruit kunnen brengen? Bijvoorbeeld: Ik mag het ook wel eens rustig aan doen, je kan dit zelf tot een positieve affirmatie opschrijven en op een spiegel plakken.
Wanneer je gaat ontdekken dat je ook jouw belemmeringen en overtuigingen in kleine stapjes kan omkeren, dan ga je groeien op persoonlijk vlak.
Vrijheid in je hoofd door minder belemmeringen
Wil je hier meer over weten? Boek een vrijblijvende kennismaking voor Transformatie en kennismaking.
