Een life coach helpt je om je leven in balans te brengen, je zelfvertrouwen te vergroten en helderheid te krijgen over wie je bent en wat je wilt. Misschien voel je je vaak onzeker, pieker je veel of merk je dat je steeds bezig bent met wat anderen van je vinden. Een life coach begeleidt je in het loslaten van belemmerende overtuigingen, zodat je meer rust, zelfliefde en richting in je leven ervaart.
Met gerichte coaching ontdek je hoe je negatieve gedachten doorbreekt en leert leven vanuit je eigen kracht. Dit helpt niet alleen bij je persoonlijke ontwikkeling, maar ook in relaties, werk en alledaagse situaties waarin je sterker wilt staan.
Life coaching is een proces waarin je samen met een coach werkt aan bewustwording, inzicht en verandering. Dit kan op verschillende manieren, zoals via gesprekken, praktische oefeningen en reflecties. In een sessie of traject werk je aan jouw persoonlijke doelen en krijg je de tools om positieve veranderingen blijvend door te voeren.
Een life coach stelt vragen, luistert zonder oordeel en helpt je om patronen te doorbreken. Hierdoor ontdek je waar je tegenaan loopt en hoe je dit kunt veranderen, zodat je krachtiger in het leven staat.
You are in Balance biedt op verschillende manieren life coaching aan. Hieronder een aantal voorbeelden.
Jorien Waanders
Life coach
You are in balance
Voor wie liever niet tegenover een coach aan tafel zit, kan wandelcoaching een fijne en effectieve manier zijn om inzicht te krijgen in persoonlijke vraagstukken. Tijdens een coaching wandeling combineer je beweging met reflectie, wat kan helpen om gedachten los te laten en sneller tot inzichten te komen.
Thema’s die onder andere tijdens de wandeling aan bod kunnen komen zijn:
Ik begeleid je tijdens deze 2 uur durende wandeling met een opstelling oefening waardoor je inzichten krijgt om weer verder te gaan. Interesse? Neem nu contact op!
De kosten voor deze wandeling zijn: €150, incl btw
Voor wie liever zelfstandig aan de slag gaat, biedt deze zesweekse online cursus een gestructureerde manier om meer inzicht in jezelf te krijgen en negatieve overtuigingen los te laten. Als life coach werk ik met jou aan persoonlijke groei, maar dan op je eigen tempo en vanuit huis.
Tijdens de cursus ontdek je hoe je van zelfkritiek naar zelfliefde kunt gaan en hoe je negatieve gedachten over jezelf omzet in kracht en acceptatie. Dit traject is ontworpen om je stap voor stap te begeleiden in het ontwikkelen van een positiever zelfbeeld en meer innerlijke rust.
In deze zes weken werk je met life coaching principes om:
Meer weten, klik hier op de link voor meer informatie!
De kosten voor een coachingssessie bedragen €80 incl btw per uur. Wanneer je kiest voor een traject, zijn de sessies 75 minuten.
Of coaching vergoed wordt, hangt af van je werkgever. In veel gevallen kan een traject via het vitaliteitsbudget bekostigd worden. Werkgevers investeren steeds vaker in de persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid van hun medewerkers.
Wanneer de coaching door je werkgever wordt vergoed, bedraagt het uurtarief €125. Dit tarief geldt voor zakelijke trajecten, bijvoorbeeld in het kader van loopbaanontwikkeling, stressmanagement of re-integratie.
Wil je weten of coaching door je werkgever vergoed wordt? Bespreek de mogelijkheden met je werkgever of vraag advies tijdens een kennismakingsgesprek.
Wil je liever eerst zelf aan de slag met praktische tips? In mijn ebook vind je 5 heldere stappen en concrete oefeningen die jou verder helpen om negatieve overtuigingen om te zetten naar een goed gevoel over jezelf
Misschien vraag je je af: Hoe lang duurt zo’n coachingtraject eigenlijk? Dat hangt helemaal af van jouw situatie en wat je wilt bereiken. Sommige mensen hebben aan een paar sessies genoeg, terwijl anderen een langer traject nodig hebben om echt diepgaande veranderingen te maken.
In mijn 1-op-1 coachingstraject werk je in ongeveer drie maanden aan een transformatie. Dit betekent niet dat je in drie maanden een compleet ander persoon wordt, maar wel dat je gaat ontdekken hoe je beperkende overtuigingen loslaat en weer in je eigen kracht komt te staan.
Het traject begint altijd met een kennismakingsgesprek. Dit is een moment waarin we samen kijken of er een klik is, wat jouw hulpvraag is en welk traject daar het beste bij past.
Wil jij weer de regie hebben waardoor je het maximale uit je leven gaat halen? Kies dan voor mijn 1-op-1 coachingstraject!
Als lifecoach help ik je om weer grip op je leven te krijgen. Misschien voel je je onzeker, pieker je veel of laat je je snel beïnvloeden door anderen. Samen kijken we naar wat jou tegenhoudt en hoe je weer in je eigen kracht kunt komen te staan. Je leert belemmerende overtuigingen los te laten, zodat je met meer zelfvertrouwen en rust je eigen keuzes kunt maken.
Als je jezelf herkent in één van deze situaties, kan coaching je helpen:
Wil je ontdekken of coaching iets voor jou is? Neem contact op en we kijken er samen naar.
Elk traject start met een kennismakingsgesprek. Hierin bespreken we jouw hulpvraag en kijken we of er een klik is.
Mijn 1-op-1 traject duurt gemiddeld drie maanden en bestaat uit:
Tijdens de sessies werken we aan:
Sommige mensen hebben genoeg aan een paar sessies, terwijl anderen een langer traject nodig hebben. Dit stemmen we samen af.
Nee, absoluut niet! Je hoeft niet ‘vast te zitten’ om baat te hebben bij coaching. Misschien wil je meer uit het leven halen, beter in balans komen of eindelijk die ene stap zetten waar je al zo lang over nadenkt. Coaching helpt je om te ontdekken wat je écht wilt en hoe je daar komt.
Dit hangt af van jouw situatie en wat je wilt bereiken. Mijn 1-op-1 traject duurt gemiddeld drie maanden, met wekelijkse sessies in het begin en later sessies om de twee à drie weken.
Sommige mensen merken al verschil na een paar sessies, anderen hebben langer de tijd nodig. We stemmen dit samen af op wat jij nodig hebt.
Je hoeft je niet speciaal voor te bereiden. Maar als je wilt, kun je vooraf nadenken over:
Maar geen zorgen, als je dit lastig vindt, begeleid ik je stap voor stap.
Ja, dat kan! Soms heb je maar één sessie nodig om inzicht te krijgen in een specifieke situatie. Hiervoor bied ik bijvoorbeeld coaching tijdens een inspirerende wandeling aan.
Wil je structureel werken aan verandering? Dan is een traject vaak effectiever. Hierover overleggen we samen.
Dat is geen probleem! Soms voel je gewoon dat er iets moet veranderen, zonder precies te weten wat. Ik help je tijdens de sessies om dit helder te krijgen. Je hoeft dus nog niet alle antwoorden te hebben – die gaan we samen ontdekken.
In de eerste sessie maken we écht kennis en bespreken we:
Je krijgt meteen inzichten en praktische handvatten waar je direct mee aan de slag kunt.
Een goede klik is belangrijk. Daarom starten we met een kennismakingsgesprek, zodat je kunt voelen of mijn manier van werken bij jou past. Mocht je na een eerste sessie toch twijfelen, dan bespreken we dat samen.
Ja, dat kan. Coaching richt zich op jouw persoonlijke groei en toekomst, terwijl therapie meer kan ingaan op diepere emotionele processen. Ze kunnen elkaar goed aanvullen.
Ja, naast fysieke sessies bied ik ook online coaching aan. Dit is ideaal als je niet in de buurt woont of liever vanuit huis werkt aan je persoonlijke ontwikkeling.
