Zelfcompassie training

Wanneer je ontdekt hoe je zelfcompassie kan toepassen in je dagelijks leven ervaar je meer rust en begrip in het dagelijks leven met liefde voor jezelf. Van zelfkritiek en in een moeten zijn naar zachter worden. Bij You are in Balance streeft Jorien ernaar om jou te begeleiden op een reis naar zelfliefde, begrip en innerlijke rust. De zelfcompassie training biedt een gestructureerd en ondersteunend kader om de kunst van liefde naar jezelf te leren.

Wat is zelfcompassie?

Zelfcompassie gaat over het koesteren van begrip voor jezelf in tijden van moeilijkheid en het omarmen van al jouw menselijke aspecten. Het is een krachtige tool voor het bevorderen van emotioneel welzijn en het ontwikkelen van veerkracht in het dagelijks leven.

Wat ge je leren tijdens de zelfcompasie training

Leer jezelf kennen

Leer jezelf beter kennen door middel van zelfreflectie en bewustwording van je eigen innerlijke dialoog.

Mindfulness

Ontwikkel mindfulnessvaardigheden om in het moment te zijn en op een niet-oordelende manier naar jezelf te kijken.

Zelfcompassie oefeningen

Praktische oefeningen om vriendelijkheid en begrip naar jezelf te bevorderen, zelfs in uitdagende situaties.

Groepsinteractie

Ervaar de kracht van een groep door het delen van ervaringen en het leren van anderen die dezelfde reis maken.

Omgaan met emotie

Leer effectief om te gaan met emoties en ontwikkel vaardigheden om met zelfliefde te reageren op persoonlijke uitdagingen.

Waarom You are in Balance?

Persoonlijke ervaring

Jorien is ervaren in het begeleiden van zelfcompassie trainingen en heeft een diepgaand begrip van de impact van vriendelijkheid voor jezelf op het algemene welzijn. Mede door haar eigen ervaringen kan zij zich goed verplaasten in jou.